En ocasiones ponerme triste o llorar de la nada me causa un poco de conflicto, porque aunque sé que es bueno desahogar esos sentimientos que me pueden sofocar, he escuchado mucho sobre las alertas de depresión que debo cuidar si me siento constantemente triste.
Así que el otro día me puse a googlear un poco sobre la depre (soy paranoica) y descubrí que es un problema mental grave que provoca sentimientos de tristeza, desinterés en actividades que podrían gustarme, baja de calificaciones en la escuela, ganas de quedarme todo el día en la cama, falta de apetito (osea no quiero taquitos Lol).
Y descubrí que en caso de sufrir depre tengo que entender que no es una debilidad sino una prueba de mi inmensa fuerza de voluntad, claro a veces se necesita tratamiento médico.
Para evitar algún momento de locura por sentir que todo se derrumba, escribo algunos puntos que pueden identificar si estamos más tristes de lo normal o si sólo son nuestras hormonas.
Duración:
La tristeza es pasajera y dura horas o días, mientras que la depresión puede durar semanas o meses.
Intensidad:
Quien sufre depresión “no vive, sobrevive”.
Sintomatología:
Es mucho más extensa en la depresión que en la tristeza.
Causas:
La tristeza es una reacción normal a los acontecimientos vitales, mientras que la depresión puede tener causas físicas.
Tratamiento:
La depresión necesita tratamiento específico, pero la tristeza suele desaparecer por sí misma.
Entiendo que puede ser difícil notar o aceptar que algo en mi es diferente, pero siempre es bueno platicar con amigos, familia o especialistas para que puedan a ayudarme a manejar esta situación.
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